Різдвяний піст 2024 в Україні: коли почнеться, меню та перелік заборон

Детальніше про Різдвяний піст в Україні розповість «Слобідський край».

У 2023 році Україна перейшла на новоюліанський календар, тому Різдвяний піст тепер триває з 15 листопада до 24 грудня, а святкування Різдва відбувається 25 грудня. Ця зміна в календарі дала змогу українським вірянам відзначати релігійні свята разом з багатьма іншими християнськими країнами.

Історія та значення Різдвяного посту

Різдвяний піст своїм корінням сягає перших століть християнства. Його встановлення відбулося як підготовчий період до свята Різдва, коли віряни могли зосередитися на духовному очищенні та зміцненні віри перед народженням Ісуса Христа. У різних християнських традиціях тривалість і суворість посту могли відрізнятися, але головною метою завжди було самозаглиблення, відмова від надмірностей і єднання з Богом через молитву.

Що не можна робити від час Різдвяного посту

Під час Різдвяного посту краще утриматися від сварок, конфліктів та негативних емоцій. Окрім того, вірянам рекомендують обмежити участь у світських розвагах, вечірках та святкуваннях.

Різдвяний піст триває з 15 листопада до 24 грудня, а святкування Різдва відбувається 25 грудня / Фото: freepik

Традиційне меню на час Різдвяного посту: меню та заборони

Під час Різдвяного посту зазвичай дотримуються спеціального пісного раціону, збагаченого поживними стравами на основі рослинних продуктів. У цей час прийнято їсти:

• Овочі — свіжі, варені, запечені або тушковані. Особливою популярністю користуються картопля, капуста, морква та буряк.
• Крупи та каші — гречка, рис, пшоно, перловка, ячна крупа тощо.
• Бобові — горох, квасоля, нут і сочевиця, які є чудовим джерелом білка.
• Гриби — використовуються в супах, запіканках, тушкованих стравах.
• Квашення та соління — квашена капуста, огірки, помідори та інші овочі, що збагачують раціон у холодну пору року.
• Горіхи та сухофрукти — поживні перекуси, що містять багато корисних речовин.

Пісне меню різноманітне і збагачене поживними речовинами. Овочі, бобові та крупи забезпечують організм білком, вуглеводами і вітамінами, а квашення та сухофрукти додають корисних бактерій і мінералів. Усі ці продукти сприяють підтримці імунітету та легкості під час посту.

Які продукти не можна їсти

На час посту діють певні обмеження в харчуванні. Зокрема, не можна їсти такі продукти:  

• М'ясо та м'ясні продукти — усі види м'яса, ковбаси, сосиски, м'ясні напівфабрикати.
• Молочні продукти — молоко, сир, масло, сметана, йогурти та будь-які молочні вироби.
• Яйця — як у чистому вигляді, так і в стравах.
• Тваринний жир — наприклад, сало.
• Алкоголь — не рекомендується, проте в деякі дні вино дозволяється в помірних кількостях.
• Риба та олія — заборонені в середу і п'ятницю, коли дотримуються найсуворішого посту.

Що можна їсти, залежно від дня тижня

Понеділок, вівторок, четвер – основні продукти: овочі, фрукти, крупи, гриби, бобові, квашення.

Середа і п'ятниця (суворі дні посту) – сухоїдіння або найпростіша їжа без олії (наприклад, хліб, овочі, фрукти, горіхи).

Субота і неділя – дозволені риба, олія та навіть вино.

Пісне меню / Фото: freepik

Читайте, як приготувати: Пісні пиріжки з капустою, Пісний борщ з грибними вушками, а також Три рецепти пісних смаколиків дітей та дорослих 

Особливі обставини та послаблення:

Для людей, які з певних причин не можуть дотримуватися суворого посту, церква передбачає можливість послаблень. До таких груп належать:

• Люди похилого віку — через вікові особливості та стан здоров'я їм дозволяється пом'якшувати правила посту.
• Хворі — тим, хто страждає на хронічні чи інші захворювання, а також проходить лікування або відновлюється після хвороби, також рекомендуються послаблення.
• Діти та підлітки — оскільки зростаючому організму потрібні поживні речовини, піст для дітей часто пом'якшують.
• Вагітні та годуючі матері — їм рекомендується дотримуватися особливого, збалансованого харчування, щоб не завдати шкоди здоров'ю своєму організму і дитині.

Церква з розумінням ставиться до тих, хто не може дотримуватися всіх обмежень посту через стан здоров'я чи інші обставини. У таких випадках рекомендується звернутися за порадою до священика, який може допомогти знайти оптимальний спосіб для духовного зростання і участі в пості відповідно до фізичних можливостей людини.

Рідзвяний піст в Україні 2024 / Фото: freepik

Кільтурний та сучасний контекст Різдвяного посту

У сучасному світі зберігати піст може бути нелегко. Проте багато вірян вважають, що саме в такому ритмі піст допомагає знайти духовну рівновагу та нагадує про важливість внутрішнього миру. Різдвяний піст — це час для самозаглиблення, зміцнення віри, виявів доброти та милосердя. Він не лише дисциплінує, але й духовно збагачує, готуючи вірян зустріти народження Христа з внутрішнім миром і чистим серцем.