Чому без підставки для ноутбука не вийде створити ергономічне робоче місце

Слово «ергономіка» зараз настільки популярне, що тобі точно доводилося його чути. За цим терміном ховається реальна наука, яка вивчає, як люди взаємодіють з робочим простором, і дає корисні поради по його оптимізації для максимальної продуктивності та комфорту. 

На жаль, стандартні рекомендації зазвичай направлені на власників пк, а особливості використання лептопів не враховують. Тому ми поговоримо саме про те, як створити продумане ергономічне середовище, центром якого буде, наприклад, дерев’яна підставка для ноутбука. 

Як настільна підставка для ноутбука поліпшує ергономіку

Основний ризик при сидінні за лептопом полягає в неможливості підтримувати правильне положення всього тіла. Щоб дивитися в екран, ти мимоволі вигинаєш шию, що призводить до виникнення дискомфорту та сутулості. Поставивши підставку під ноутбук на стіл, ти піднімеш монітор на рівень очей, що призведе до наступних наслідків:

• зменшення болю в шиї, спині та плечах

• покращення постави

• забезпечення комфортного кута огляду

• звільнення місця на столі   

• покращення ергономіки робочого простору

• підвищення продуктивності 

Ще одним неочевидним плюсом є зняття навантаження з зап’ясть. Оскільки такі підставки не призначені для друку, тобі потрібно підключити зовнішню клавіатуру. Ти зможеш набирати на ній текст під зручним нахилом, чого в лептопах не передбачено. 

Що враховувати при створенні робочого місця з підставкою під ноутбук

Для того, щоб організувати продуктивний простір, мало поставити підставку для ноутбука на стіл. Враховуй наступні поради по ергономіці:

1. Відокрем робочу зону від тієї, де відпочиваєш. Якщо ти працюєш в ліжку, на кухні, на улюбленому дивані, то шкодиш своїй продуктивності. Крім того, що тобі складніше сконцентруватися на робочих задачах, ти ще й не можеш підтримувати правильне положення тіла. Результат – проблеми зі спиною, про які ми вже говорили. 

2. Твої меблі повинні бути зручними й враховувати анатомічні особливості твого тіла. В колекції офісних меблів https://eversolid.com.ua/ ти знайдеш ортопедичні комп’ютерні крісла й столи з регульованою висотою.

3. Слідкуй за тим, щоб екран постійно знаходився на рівні очей. Настільна підставка має бути поставлена так, щоб твій погляд був направлений вище центру монітору.

4. Тримай всі потрібні речі під рукою, а зайві прибери з поля зору, щоб вони не розсіювали твою увагу. Якщо місця на столі не вистачає, встанови зручні органайзери. 

5. Сховай всі проводи в кабель канали, щоб зменшити захаращеність і спростити собі процес прибирання кімнати. 

Обирай тільки ті ергономічні меблі, які радують твоє око. Якщо створений простір тобі не подобатиметься, проводити там багато часу щодня буде важко. Тому підставка під ноутбук, крісло, стіл і аксесуари мають відповідати твоєму смаку.